芦荟减肥食谱 美味中轻松瘦身

摘要

养生导读：芦荟是女性美容护肤的圣品。与此同时，芦荟也是减肥瘦身的很好选择。下面，齐齐哈尔女性养生网齐齐哈尔女性养生网为你介绍几种关于芦荟瘦身排毒的食谱。让你享

养生导读：芦荟是女性美容护肤的圣品。与此同时，芦荟也是减肥瘦身的很好选择。下面，齐齐哈尔女性养生网小编为你介绍几种关于芦荟瘦身排毒的食谱。让你享瘦一夏。

芦荟瘦身食谱

1、苹果炖芦荟

材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

做法：

芦荟炖苹果

① 青苹果削皮，去核洗净，切成小块;

② 芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;

③ 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。芦荟解毒汤

材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。

做法：

芦荟解毒汤

① 瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。

② 将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。蜜糖芦荟露

材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

做法：

蜜糖芦荟露

① 芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。

② 锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。银耳芦荟

材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

做法：

芦荟减肥食谱

① 银耳泡发、去根，加水蒸熟。

② 芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

③ 冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。芒果芦荟优酪乳

材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

做法：

芦荟减肥食谱

① 芒果去皮、去核，果肉备用。

② 芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。使用芦荟的注意事项

1. 孕妇忌服。

2. 《本草经疏》：凡儿脾胃虚寒作泻及不思食者禁用。

3. 有个别人对芦荟过敏，不宜使用。

4. 有慢性腹泻患者也当禁用。

5. 芦荟有500多个品种，但可以入药的只有十几种，可以食用的就只有几个品味。

使用芦荟的禁忌

6. 芦荟有苦味，加工前应去掉绿皮，水煮3～5分钟，即可去掉苦味。

7. 芦荟含有的芦荟大黄素，有泄下通便之效，会导致腹泻，故不可多吃。

8. 体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。

9. 患有痔疮出血、鼻出血的患者也不要服用芦荟，否则会引起病情恶化。