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冬瓜皮荷叶减肥偏方
1、冬瓜皮荷叶减肥偏方
冬瓜皮荷叶减肥偏方
材料:荷叶、冬瓜皮
做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。
功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效果。
冬瓜皮荷叶减肥偏方的减肥原理:
主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!
2、冬瓜的作用
冬瓜性微寒,味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多,在每百克冬瓜肉中,含蛋白质0.4克,碳水化合物2克,粗纤维0.4克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克,维生素0.02毫克,维生素C16毫克,钾135毫克,钠9
.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。
冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人体瘦轻健,冬瓜确是一种物美价廉的食品。
3、荷叶的作用
荷叶是“药食两用”的食物,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力,减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成,它可以增加冠脉流量,对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显着效果;对降低舒张压,防治心律失常、心血管病等也起重要作用,因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质,它既可作为心血管疾病的原料药,还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外,荷叶中另一大类活性物质———生物碱,生理活性显着,具有明显的降血脂、抗病毒等功效。
如何正确减肥
首先一提到减肥方法,很多人都会选择节食,可是盲目的节食会对我们的身体造成很大的伤害,所以要每天都保证身体所需的营养,将平时的面食用鸡蛋,牛奶等等来代替。
其次就是每天喝大量的水,不可以喝任何饮料。因为水可以促进体内血液循环,可以提高新陈代谢,加速身体废弃物的排放,减少体内垃圾的堆积,从而起到减肥的功效。
再次就是制定减肥计划和减肥食谱,饮食必须要规律,在减肥期间饮食是非常重要的,不要刻意的节食,饿了就吃,但是我们可以选择有利于我们减肥食物,严格按照减肥食谱进餐。
除了健康规律的饮食外,要想减肥当然也不可以缺乏运动,在减肥期间给自己指定运动计划,每天坚持适当的运动,因为运动可以燃烧脂肪,运动可以减少我们脂肪在体内的堆积。
最后就是养成良好的饮食习惯,吃东西要细嚼慢咽,吃饭不要吃得太急,太快,慢慢的吃,平时多吃一些蔬菜水果,当然要想减肥家里的水果不可以断掉。
减肥偏方有什么
西梅汁
西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜
魔把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。
