男士养生保健按摩秘笈治疗失眠

失眠时最令人们痛苦的事情，漫漫长夜却总也无法入睡，白天精神不振，这就为人们的身体健康带来隐患，尤其是工作忙碌，压力大的男人们。那么，男士养生保健按摩秘笈教你如何按摩助睡眠。

(1)印堂穴：

位置：两眉头连线的中点处。

操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

(2)攒竹穴：

位置：两眉头凹陷处。

操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

(3)太阳穴：

位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。

操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

(4)安眠穴：

位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

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