保健按摩指南 推拿疗法功效多(4)

摘要

术者将手掌紧贴于皮肤表面，稍用力作来回直线摩擦，使其局部发热。用全掌着力摩擦的，称为“掌擦法”，适用于胸胁及腹部;用大鱼际着力摩擦的，称为“鱼际擦法”，适用于四肢部;用小鱼际着力摩擦时，称为“侧擦法”，适用于肩背、腰臀及下肢部。《千金要方》中“老子按摩法”所说的“掘法”，即是用两手拳背在脊柱两傍施行的擦法。

2、摩法：术者以手掌面或手指指腹置于体表上，作轻缓的盘旋摩动。用手掌面摩动的，称为“掌摩法”;用手指指腹摩动的，称为“指摩法”。摩法主要适用于胸胁及腹部。古代施行摩法时，常根据病情涂抹各种药膏，称为“膏摩”法。

3、分法与合法：分法又称“开法”;合法又称“和法”。前者是术者用两手拇指指腹或手掌，在体表上的某一处向其两侧分开推动，后者是术者用两手拇指指腹或手掌，在体表治疗部位上分别从两侧向中间合拢。

分法，有疏散气血之意;合法，是聚合气血之义。这些手法主要应用于小儿的临床推拿治疗。

总结：身体在高强压力下，会很累。所以平时多做做推拿吧，相信文章中讲的多种推拿手法，总有一种适合你。

1、擦法：术者将手掌紧贴于皮肤表面，稍用力作来回直线摩擦，使其局部发热。用全掌着力摩擦的，称为“掌擦法”，适用于胸胁及腹部;用大鱼际着力摩擦的，称为“鱼际擦法”，适用于四肢部;用小鱼际着力摩擦时，称为“侧擦法”，适用于肩背、腰臀及下肢部。《千金要方》中“老子按摩法”所说的“掘法”，即是用两手拳背在脊柱两傍施行的擦法。

2、摩法：术者以手掌面或手指指腹置于体表上，作轻缓的盘旋摩动。用手掌面摩动的，称为“掌摩法”;用手指指腹摩动的，称为“指摩法”。摩法主要适用于胸胁及腹部。古代施行摩法时，常根据病情涂抹各种药膏，称为“膏摩”法。

3、分法与合法：分法又称“开法”;合法又称“和法”。前者是术者用两手拇指指腹或手掌，在体表上的某一处向其两侧分开推动，后者是术者用两手拇指指腹或手掌，在体表治疗部位上分别从两侧向中间合拢。

分法，有疏散气血之意;合法，是聚合气血之义。这些手法主要应用于小儿的临床推拿治疗。

总结：身体在高强压力下，会很累。所以平时多做做推拿吧，相信文章中讲的多种推拿手法，总有一种适合你。