睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打
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找出月经“姗姗迟来”的元凶
女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，但是如果超出了这个时间，女性一定要注意了，应该及时到医院进行检查治疗，不然对女性身体会造成很
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七个方法让内分泌乖乖听话
秘法一：多吃黄豆和豆制品 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品
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女人长期吃素易得高血压
当 素食主义 成为时下女性的时髦词的时候，一项最新调查现实说明：长期吃全素容易引起高血压和过早衰老。从中医治未病的理论看，我们应该了解为什么长期吃素可以引起
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女人做啥都致癌 专家解剖流言
熬夜？小心致癌！爱吃甜食？小心致癌！爱喝咖啡？小心致癌！不想做妈妈？小心致癌！日光浴？小心致癌！ 在日益高发的妇科癌症利刃威胁之下，女人仿佛做什么都危险，做
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更年期多喝点中药茶
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前
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经期保健八招远离妇科疾病
女性月经期间是身体最脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此，女性的经期保健至关重要。那么，
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七类食物在夏季最能够滋补女人 黑米能补肾益精
黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。对确有阴虚明显的女性，应在医生指导下对症开方，平素可选购
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抗老让女性保鲜更持久
你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不
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不同年龄阶段 女人乳房保健方法不同
一、少女期 乳房变化从9--10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有