睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打

女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，但是如果超出了这个时间，女性一定要注意了，应该及时到医院进行检查治疗，不然对女性身体会造成很

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当 素食主义 成为时下女性的时髦词的时候，一项最新调查现实说明：长期吃全素容易引起高血压和过早衰老。从中医治未病的理论看，我们应该了解为什么长期吃素可以引起

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女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前

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