在青春期中的少女会发生许多的变化，有生理上，也有心理上的。而我们现在就针对这么一个时期中的少女的生理上的变化来进行介绍，看看这么一个时期中少女会有着怎样的变化

上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的 药效 。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番

橄榄&特级初榨橄榄油我们需要从食物中摄取健康的脂肪来帮助我们从蔬菜水果中汲取营养物质，保持我们细胞的活性、皮肤的光滑、思维的敏捷和情绪的乐观。我们甚至需要依靠

蜂蜜纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还 十分地低，蜂

大枣的营养保健作用《本草纲目》记载： 大枣味甘，无毒，安中养脾，平胃气，通九窍。 红枣集药用、保健、食用等多功能于一体，而成为果中珍品。老年人常吃红枣，可颐养

糙米肠疏通 管道工 。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米

四物汤的成分其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统

红枣菊花粥红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可

20+N岁的女人，稍不留心，就会进入 黄脸婆 的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。不想当黄脸婆，就赶紧从进食开始改正：枸

日常生活中最常见的可能都隐含致病因子，我们一起看看十种最易致病日常食物!一、肉汤含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最