俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健

近日网上流传一个吃艾叶鸡蛋可助孕的帖子，即用艾叶、鸡蛋加红糖煲水吃，发帖者称此法可助孕。专家指出，艾叶助孕的说法药典里无记载，不宜盲目追捧。中国中医研究院研究

保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。但是，临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。时下热销的美

月经如同女人健康的晴雨表。北京大学第三医院妇科主任医师张璐芳告诉《生命时报》记者，女性经期若是呵护不当，轻则诱发炎症，重则导致不孕。不宜随意捶腰。经期腰部酸胀

将苹果藏在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。将人放进冰箱，会有同样的保鲜效果而延缓衰老吗？虽然只是个笑话，但 低温养生法 却是中医一宝。春夏交替的5 月，从细节入

营养失衡症 白领女性疾病的诱因据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬把握不好

俗话说 男靠吃女靠睡 ，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好 美容觉 。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大 法宝 ，

肾脏的重要性不言而喻。女性肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并影响着生育健康。1、要保持小便通畅小便通畅，说明

排毒 套餐 双休日在家休息的市民可合理配制一套营养均衡的 排毒套餐 ，对人体进行排毒食疗，此方法不仅有益身体健康，还可起到强健体魄的作用。专家介绍， 排毒 是

年过三十的您，一定知道：女性成年后，钙质的流失每天都在发生。虽然您知道要补钙，但每天要补多少，才算刚刚好呢？女人补钙补多少为最好?中国营养学会推荐：中国居民每