1.不了解你的家族病史。你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都有

中医认为： 肾为先天之本 肾藏精，主生长，发育，生殖 ， 肾主骨，生髓，通脑 ， 肾开窍于耳 肾司二便 腰为肾之府 等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖

办公楼宇里空调温度开得过低，导致白领女性手脚冰冷、头晕缺、工作效率降低，严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、等 最近， 冷房病 （也称为 冷房综合征 ）袭击办公楼

脑力劳动者的健康状况不容乐观调查定向随机抽取了科研人员、教师、医务工作者、公务员等脑力劳动者共115843份体检报告。研究发现，体重指数增加占60.7%，血压增

免疫系统女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比看起来强健的男人更长寿，就是佐证之一。但她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等

妇科病是很多女性头疼的疾病。盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为卫生问题（个人卫生、不洁性交等）引起的。急性盆腔炎表现为：下腹疼痛，发热，如病情严重，可

卫生部批准有 免疫调节 功能的产品，却宣称能抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等;而批准的能 抗疲劳 的产品，居然声称能预防骨质疏松。MM们要注意了！五大 吹牛 食品肠清

戚小姐是一名文秘，近来老是觉得疲倦、眼胀、头痛，致使工作质量下降。其实，这是办公室综合征的一种表现。头痛是件很令人 头痛 的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工

刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间：饮

跳舞时，悠扬的舞曲伴你翩翩起舞，乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，